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Squash

  • Squashspieler in Aktion. Man sieht ihn auf dem Squashcourt mit dem OLIVER Palermo Trikot und auch eine Andeutung seiner Muskulatur und chemische Bezeichnungen.
    septembre 9, 2026

    Squash: Eat, Sleep, Squash, Repeat – Die richtige Performance-Basis

    Eat, Sleep, Squash, Repeat: Starkes Equipment ist das Fundament, aber im vierten Satz entscheidet die Verfassung des Körpers über Sieg oder Niederlage. In unserem OLIVER-Guide erfährst du, wie du deine Performance ganzheitlich auf das nächste Level bringst:

    • Regeneration & Schlaf: Warum deine echten Leistungsfortschritte in der Ruhephase stattfinden.
    • Die Alltags-Basis: Wie eine saubere, vollwertige Ernährung deine Glykogenspeicher nachhaltig füllt.
    • Smarte Hydration: Wie du mit gezielten Elektrolyten das Leistungstief umgehst und Krämpfe verhinderst.

    Lies rein, optimiere deine Basis und hol das Maximum aus deinen Matches heraus!

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  • Squash: Was brauche ich von meinem Squash-Racket?
    août 12, 2026

    Squash : De quoi ai-je besoin pour ma raquette de squash ?

    Trouver la raquette de squash idéale est la clé pour performer sur le court ! Dans ce guide OLIVER, découvrez comment bien choisir votre équipement selon votre style de jeu :

    • L'Équilibre : Poids en tête pour la puissance ou en manche pour la réactivité.
    • Le Poids & Matériaux : Pourquoi la légèreté des cadres Metacarbon™ fait la différence.
    • La Forme du Cadre : Choisissez entre puissance explosive (Longstring) et contrôle absolu.

    Lisez la suite pour trouver la raquette parfaite et booster vos performances sur le court !

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  • Squash: Endlich olympisch! Die Hintergründe zu LA 2028
    août 6, 2026

    Squash : Enfin olympique ! Les coulisses de LA 2028

    Après des décennies de frustration au sein de la communauté, c'est officiel : le squash sera olympique en 2028 à Los Angeles ! Mais qui a tiré les ficelles en coulisses ? OLIVER vous explique tout :

    • L'accord : Comment la WSF, la PSA et US Squash ont convaincu le CIO à Mumbaï.
    • Les financements : Pourquoi les comités olympiques et les subventions publiques vont désormais transformer ce sport.
    • La base : Ce que cette étape historique signifie pour nos ligues locales.

    Découvrez dès maintenant les véritables coulisses politiques de la décision olympique !

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  • Squash: Dein Sport als Gehirn-Workout
    juillet 29, 2026

    Squash : Votre sport comme entraînement cérébral

    Le squash est bien plus qu'un simple entraînement d'endurance classique : c'est un jeu d'échecs physique à haute vitesse ! Dans ce guide OLIVER, découvrez comment ce sport de raquette transforme mesurablement votre cerveau grâce à des vitesses de balle extrêmes :

    • Traitement visuel : Perfectionnez votre coordination œil-main à des vitesses dépassent les 150 km/h.
    • Prise de décision : Apprenez à appliquer la bonne tactique en quelques millisecondes sous une pression temporelle extrême.
    • Neuroplasticité : Découvrez comment les défis sur le court créent de nouvelles synapses et affûtent votre concentration.

    Lisez la suite et découvrez tout le potentiel de ce sport passionnant qu'est le squash !

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  • Squash: Verrückte Fakten, die du garantiert noch nicht kanntest
    juillet 21, 2026

    Squash : Faits insolites que vous ne connaissiez garantiment pas

    Le squash est bien plus que l'entraînement le plus éprouvant au monde – ce sport regorge d'histoires insolites et de secrets ! Dans cet article OLIVER, nous révélons la meilleure culture générale pour briller lors des conversations d'après-match :

    • L'histoire du Titanic : Comment la première classe a pris la raquette en haute mer.
    • Vitesses extrêmes : Comment une balle peut atteindre la vitesse incroyable de 280 km/h.
    • La magie physique : Pourquoi les balles professionnelles doivent d'abord être « frappées à chaud ».

    Découvrez dès maintenant les 5 faits les plus passionnants sur le squash et brillez par votre culture générale lors de votre prochain match !

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  • Squash: Techniken & Schläge – Der ultimative Guide für den Court
    juillet 14, 2026

    Techniques et frappes au squash : le guide ultime pour le court

    Fascination Squash : Rares sont les sports de raquette qui exigent autant de finesse stratégique et de précision au millimètre près. Dans notre guide OLIVER, découvrez de manière compacte tout ce que vous devez savoir pour votre prochain match sur le court :

    • La prise en V parfaite : Comment bien tenir votre raquette pour passer du coup droit au revers en un clin d'œil.
    • Les bases (Drive & Cross) : Pourquoi la précision des longueurs le long des parois latérales décide du match et comment contrôler le « T ».
    • La boîte à outils (Drop, Boast & Volley) : Comment utiliser des amortis redoutables et des variations de rythme pour surprendre votre adversaire.

    Lisez la suite dès maintenant, comprenez les principales techniques de frappe et prenez un avantage décisif sur le court !

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  • Squash: Regeln & Court. Was du wissen musst - einfach erklärt
    juillet 9, 2026

    Squash : Règles & Court. Ce que vous devez savoir - expliqué simplement

    Fascination Squash : Rares sont les sports de raquette aussi rapides et qui sollicitent vos réflexes de manière aussi extrême. Dans notre guide OLIVER, découvrez de manière compacte tout ce que vous devez savoir pour votre prochain match sur le court :

    • Le court de squash : Tout sur les lignes de délimitation, le Tin et les quatre parois.
    • Let & Stroke : Comment fonctionnent les règles en cas de gêne dans l'espace partagé.
    • Le système de pointage : Points, sets et comment dominer stratégiquement le « T » essentiel.

    Jetez-y un œil, comprenez les bases du squash et entrez dans le jeu !

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