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Squash

  • Squashspieler in Aktion. Man sieht ihn auf dem Squashcourt mit dem OLIVER Palermo Trikot und auch eine Andeutung seiner Muskulatur und chemische Bezeichnungen.
    settembre 9, 2026

    Squash: Eat, Sleep, Squash, Repeat – Die richtige Performance-Basis

    Eat, Sleep, Squash, Repeat: Starkes Equipment ist das Fundament, aber im vierten Satz entscheidet die Verfassung des Körpers über Sieg oder Niederlage. In unserem OLIVER-Guide erfährst du, wie du deine Performance ganzheitlich auf das nächste Level bringst:

    • Regeneration & Schlaf: Warum deine echten Leistungsfortschritte in der Ruhephase stattfinden.
    • Die Alltags-Basis: Wie eine saubere, vollwertige Ernährung deine Glykogenspeicher nachhaltig füllt.
    • Smarte Hydration: Wie du mit gezielten Elektrolyten das Leistungstief umgehst und Krämpfe verhinderst.

    Lies rein, optimiere deine Basis und hol das Maximum aus deinen Matches heraus!

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  • Squash: Was brauche ich von meinem Squash-Racket?
    agosto 12, 2026

    Squash: Was brauche ich von meinem Squash-Racket?

    Siamo onesti: a cosa fai attenzione quando compri una racchetta? Istinto? Estetica? Ti spieghiamo dal punto di vista tecnico come peso, bilanciamento e forma del telaio (ponte vs. goccia) cambiano davvero il tuo gioco.

    • Maneggevolezza vs. Potenza: Perché più leggera non significa sempre migliore.
    • Effetto leva: Come il bilanciamento influenza i tuoi colpi.
    • Una questione di cuore: Quando hai bisogno del ponte e quando della goccia.

    Scopri subito quale setup ti porterà alla vittoria!

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  • Squash: Techniken & Schläge – Der ultimative Guide für den Court
    luglio 14, 2026

    Tecniche e colpi nello squash: la guida definitiva per il campo

    Fascino Squash: Quasi nessun altro sport da racchetta richiede così tanta finezza strategica e precisione millimetrica. Nella nostra guida OLIVER scoprirai in modo compatto tutto ciò che devi sapere per il tuo prossimo match in campo:

    • L'impugnatura a V perfetta: Come impugnare correttamente la racchetta per passare in un baleno dal diritto al rovescio.
    • Le basi (Drive & Cross): Perché una buona profondità lungo le pareti laterali decide il match e come controllare la «T».
    • La scatola dei trucchi (Drop, Boast & Volley): Come usare insidiosi colpi smorzati e cambi di ritmo per sorprendere l'avversario.

    Leggi subito, scopri le principali tecniche di battuta e assicurati un vantaggio decisivo sul campo!

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