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Squash

  • Squashspieler in Aktion. Man sieht ihn auf dem Squashcourt mit dem OLIVER Palermo Trikot und auch eine Andeutung seiner Muskulatur und chemische Bezeichnungen.
    settembre 9, 2026

    Squash: Eat, Sleep, Squash, Repeat – Le fondamenta della performance

    Eat, Sleep, Squash, Repeat: un'attrezzatura di alto livello è la base, ma al quarto game è la condizione fisica a decidere tra vittoria e sconfitta. Nella nostra Guida OLIVER scoprirai come portare le tue prestazioni al livello successivo a 360 gradi:

    • Recupero & Sonno: Perché i veri progressi nelle prestazioni avvengono durante la fase di riposo.
    • Le basi quotidiane: Come un'alimentazione sana e completa riempie in modo duraturo le riserve di glicogeno.
    • Idratazione intelligente: Come evitare i cali di prestazione e prevenire i crampi con elettroliti mirati.

    Continua a leggere, ottimizza le tue basi e ottieni il massimo dai tuoi match!

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  • Squash: Was brauche ich von meinem Squash-Racket?
    agosto 12, 2026

    Squash: Was brauche ich von meinem Squash-Racket?

    Siamo onesti: a cosa fai attenzione quando compri una racchetta? Istinto? Estetica? Ti spieghiamo dal punto di vista tecnico come peso, bilanciamento e forma del telaio (ponte vs. goccia) cambiano davvero il tuo gioco.

    • Maneggevolezza vs. Potenza: Perché più leggera non significa sempre migliore.
    • Effetto leva: Come il bilanciamento influenza i tuoi colpi.
    • Una questione di cuore: Quando hai bisogno del ponte e quando della goccia.

    Scopri subito quale setup ti porterà alla vittoria!

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  • Squash: Endlich olympisch! Die Hintergründe zu LA 2028
    agosto 6, 2026

    Squash : Enfin olympique ! Les coulisses de LA 2028

    Dopo decenni di frustrazione nella community, è ufficiale: lo squash sarà olimpico nel 2028 a Los Angeles! Ma chi ha tirato le fila dietro le quinte? OLIVER fa chiarezza:

    • L'accordo: Come WSF, PSA e US Squash hanno convinto il CIO a Mumbai.
    • I fondi: Perché il DOSB e i finanziamenti statali stanno per cambiare questo sport.
    • La base: Cosa significa questo storico traguardo per i nostri campionati locali.

    Leggi subito i veri retroscena di politica sportiva sulla decisione olimpica!

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  • Squash: Dein Sport als Gehirn-Workout
    luglio 29, 2026

    Squash: Il tuo sport come allenamento per il cervello

    Lo squash è molto più di un classico allenamento di resistenza – sono scacchi fisici ad alta velocità! In questa guida OLIVER scoprirai come questo sport di racchetta riprogramma in modo misurabile il tuo cervello attraverso velocità della pallina estreme:

    • Elaborazione visiva: Perfeziona la tua coordinazione occhio-mano a velocità superiori ai 150 km/h.
    • Presa di decisione: Impara ad applicare la tattica corretta in pochi millisecondi sotto una pressione temporale estrema.
    • Neuroplasticità: Scopri come le sfide in campo formano nuove sinapsi e affinano la tua concentrazione.

    Leggi subito e scopri cosa è possibile fare con questo affascinante sport che è lo squash!

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  • Squash: Verrückte Fakten, die du garantiert noch nicht kanntest
    luglio 21, 2026

    Squash: Curiosità incredibili che sicuramente non conoscevi ancora

    Lo squash è molto più dell'allenamento più faticoso al mondo – questo sport è pieno di storie e segreti pazzeschi! In questo articolo OLIVER sveliamo le migliori curiosità per fare un po' di scena durante il chiacchiericcio post-partita:

    • La storia del Titanic: Come la Prima Classe ha impugnato la racchetta in alto mare.
    • Velocità estreme: Come una pallina può raggiungere l'incredibile velocità di 280 km/h.
    • La magia della fisica: Perché le palline professionali devono prima essere "scaldate a colpi".

    Scopri subito i 5 fatti più affascinanti sullo squash e brilla per competenza al tuo prossimo match!

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  • Squash: Techniken & Schläge – Der ultimative Guide für den Court
    luglio 14, 2026

    Tecniche e colpi nello squash: la guida definitiva per il campo

    Fascino Squash: Quasi nessun altro sport da racchetta richiede così tanta finezza strategica e precisione millimetrica. Nella nostra guida OLIVER scoprirai in modo compatto tutto ciò che devi sapere per il tuo prossimo match in campo:

    • L'impugnatura a V perfetta: Come impugnare correttamente la racchetta per passare in un baleno dal diritto al rovescio.
    • Le basi (Drive & Cross): Perché una buona profondità lungo le pareti laterali decide il match e come controllare la «T».
    • La scatola dei trucchi (Drop, Boast & Volley): Come usare insidiosi colpi smorzati e cambi di ritmo per sorprendere l'avversario.

    Leggi subito, scopri le principali tecniche di battuta e assicurati un vantaggio decisivo sul campo!

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  • Squash: Regeln & Court. Was du wissen musst - einfach erklärt
    luglio 9, 2026

    Squash: Regole, campo e tattiche spiegate in modo semplice

    Fascino Squash: quasi nessun altro sport di racchetta è così veloce e mette alla prova i tuoi riflessi in modo così estremo. Nella nostra guida OLIVER scoprirai in modo compatto tutto ciò che devi sapere per il tuo prossimo match in campo:

    • Il campo da Squash: Tutto sulle linee di demarcazione, il Tin e le quattro pareti.
    • Let & Stroke: Come funzionano le regole in caso di ostruzione nello spazio comune.
    • Il sistema di punteggio: Punti, set e come dominare strategicamente la fondamentale "T".

    Dai un'occhiata, comprendi le basi dello squash ed entra nel gioco!

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